Hoe een trampoline je leven kan veranderen

De trampoline is altijd al een geschenk geweest dat blijft geven. Volgens Kelly Burstow van de toonaangevende Australische blog “Be A Fun Mum”, als ze maar één speeltoestel voor haar kinderen mocht uitkiezen, zou het de trampoline zijn. Naarmate trampolines evolueren en veiliger en speelser worden, zal de trampoline ongetwijfeld een van die zeldzame speeltoestellen blijven die door al gaan bloeien en concurreren met andere toestellen die al lang in het verleden zijn verdwenen.

Kan het bezit van een trampoline echt levensveranderend zijn?

We weten allemaal dat kinderen graag op en neer springen op een trampoline, maar is er echt meer aan de hand dan dat? Nou, je zou verbaasd zijn als je wist hoeveel meer er is! Uit onderzoek zijn een verbazingwekkend aantal voordelen van een trampolinespringen aan het licht gebracht, die het leven van je kinderen en je hele familie echt kunnen veranderen!

1. Trampolinespringen maakt letterlijk gelukkig

Waarom zijn trampolines zo geliefd?

Het is een interessante vraag, want een trampoline stelt niet veel voor zou je deken. Het is gewoon verticaal op en neer springen met een paar trucjes erbij (als je het kunt). Toch is de eenvoud van de trampoline de sleutel tot succes. Bijna iedereen kan het doen. Er zijn geen strikte regels of tijdsbeperkingen; je springt er gewoon op en het plezier kan beginnen!

Vermindert stress en maakt endorfine vrij

Trampolinespringen vergt een zekere mate van concentratie, omdat het veel verschillende mentale en beweging processen vereist. Dit kan kinderen (en volwassenen) helpen om hun stressniveau te verminderen door hun gedachten op iets anders te richten. Het is ook een geweldige manier om plezier te hebben en stimuleert het lichaam om op natuurlijke wijze endorfine vrij te maken, wat er op zijn beurt voor zorgt dat kinderen zich gelukkiger en meer op hun gemak voelen. Dit is een geweldige methode voor alles van ontspanning na schooltijd tot het verminderen van de dagelijkse stress in huis.

2. Betrekt kinderen bij buiten spelen

Bestrijdt de schermtijd

Een van de beste dingen aan het bezit van een trampoline is dat uw kinderen thuis kunnen spelen. Als je gewoon even leuk wil spelen, hoef je niet naar het park, naar een speelcentrum, of een betaalde activiteit te doen. Het is niet alleen handig, maar het betekent ook dat u, wanneer u oudere kinderen hebt, verder kunt gaan met de dingen rondom het huis terwijl zij bezig zijn. Voor veel kinderen is het ook het ultieme alternatief voor weekenden, middagen en vakanties die ze voor de tv of andere schermen moeten doorbrengen. Er zijn talloze spelletjes die je met de trampoline kunt doen, bijvoorbeeld met ballonnen of een sproeier op dagen dat de kinderen meer nodig hebben dan alleen een sprongetje. Een trampoline is een effectief hulpmiddel voor ouders om kinderen naar buiten en in de zon te krijgen, waar ze thuishoren.

Verhoogt Vitamine D

Bovendien verhoogt blootstelling aan zonlicht tijdens het buitenspelen het vitamine D gehalte van je kinderen, wat hen helpt beschermen tegen toekomstige botproblemen. Volgens specialisten helpt het ook het immuunsysteem, de spierfunctie, de cardiovasculaire functie, het ademhalingssysteem en de hersenontwikkeling te verbeteren en heeft het zelfs kankerremmende voordelen!

3. Trampolines kunnen helpen bij angst, zintuiglijke problemen, autisme en speciale behoeften

Angst

Trampolinespringen helpt mensen met autisme, zintuiglijke problemen en speciale behoeften om angst aan te pakken en stress te verlichten. De ritmische actie van het trampolinespringen kan heel rustgevend zijn. Het kan kinderen ook iets positiefs geven dat ze kunnen doen om te helpen kalmeren na een stressvolle voorval.

Zintuiglijke stimulatie

Trampolinespringen is ook een goede manier om de zintuigen van kinderen te stimuleren, door ze veel te laten bewegen en zo hun zintuigen te prikkelen, of door ze een gerichte activiteit te laten doen als ze zich ergens anders overprikkeld voelen. Trampolines zijn vooral nuttig voor kinderen met overgevoeligheid voor beweging in verband met hun vestibulaire systeem. Trampolines worden dan ook vaak gebruikt in de therapie voor kinderen met een stoornis in de sensorische verwerking.

Andere voordelen

Voor kinderen met autisme of speciale behoeften kan trampolinespringen ook een positief effect hebben op hun gedrag en impulscontrole. Trampolinespringen voor school of voor het huiswerk kan ook helpen om hun concentratie en focus te verbeteren, probeer het een zou ik zeggen!

IJsmachine voor het maken van de lekkerste ijsjes

Als de dagen langer en warmer worden, krijg je natuurlijk trek in een ijsje. Daarvoor kun je naar de supermarkt of een ijssalon, maar wat is er nu lekkerder dan een zelfgemaakt ijsje? Als je je ijs zelf maakt, heb je altijd in een handomdraai vers ijs in huis en vaak is een zelfgemaakt ijsje […]

Bloemkool invriezen hoe doe je dat?

Bloemkool is een heerlijke groente die je in veel gerechten kan gebruiken. In verschillende soorten soepen, stoof en ovenschotels maar uiteraard ook als echte Hollandse pot bij vlees en gekookte aardappelen.

Bloemkool kan je prima een paar dagen tot maximaal een week in de koelkast bewaren. Weet je even niet in wat voor gerecht je de overgebleven kan gebruiken of heb je even helemaal geen zin meer in bloemkool? Dan kan je bloemkool invriezen. Op deze manier hoef je de bloemkool (na een week in de koelkast) niet weg te gooien. Hiermee voorkom voedselverspilling. De ingevroren bloemkool kan je op een later moment weer ontdooien en bereiden.

Bloemkool invriezen

Heb je maar een halve bloemkool gebruikt voor je avondeten? Dan blijft de overige helft in de koelkast liggen. Ga je de bloemkool niet binnen een week bereiden of gebruiken in bijvoorbeeld soep of een ovenschotel. Dan is de kans groot dat de bloemkool op de composthoop of in de gft bak terecht komt. Dit is echt niet nodig want je kan het overgebleven deel van je bloemkool heel goed invriezen in een diepvrieszakje of bakje. Hoe je dit het beste kan doen is door middel van blancheren.

Bloemkool blancheren

Bij het blancheren van groente blijft de smaak en structuur goed behouden. Ook de vitamines blijven goed bewaard. De bloemkool blijft lekker knapperig en goed van kleur. Bovendien is deze heerlijke groente na het blancheren ook langer houdbaar. Voor het blancheren neem je pan met water en je brengt deze aan de kook, Voeg wat zout aan het water toe. Ondertussen maak je de bloemkool schoon en snijd je deze in kleine stukjes (roosjes). Zodra het water kookt dompel je de bloemkoolroosjes een minuut in het kokende water. Haal de bloemkoolroosjes uit het kokende water en spoel ze direct af met koud water. Hierna kan je de bloemkool in een goed herleidbaar diepvrieszakje of bakje doen en in de diepvries leggen.

Bloemkool rauw invriezen in ijsblokjes vorm

Heb je voor een bepaalde bereiding of gerecht maar en kleine hoeveelheid bloemkool nodig? Zoals bijvoorbeeld in een pan eigengemaakte soep. Dan kan je de bloemkool ook rauw met water in een ijsblokjesvorm invriezen. Maak de bloemkool schoon snijd deze in hele kleine stukjes. Doe ze in een ijsblokjesvorm met water. Daarna zet je de ijsblokjes vorm in de diepvries. Als de blokjes helemaal goed bevroren zijn kan je de ijsblokjes eventueel ook in een goed hersluitbaar diepvrieszakje doen. Ga je bijvoorbeeld soep maken waar je wat bloemkool in wil doen. Dan haal je een paar van de ijsblokjes met bloemkool uit de diepvries en doe deze gelijk in de pan erbij. Je kan dan zelf bepalen hoeveel blokjes je uit de diepvries haalt om aan je soep toe te voegen.

Direct uit de diepvries in de pan

Wil je de bloemkool weer gebruiken voor een heerlijk gerecht? Haal de ingevroren bloemkool uit de diepvries en doe deze gelijk in een pan met water en een snufje zout. Dan blijft de smaak en de structuur van de groente perfect. Het uit de diepvries halen en eerst helemaal laten ontdooien heeft een grote invloed op de smaak van deze heerlijke groente.

Gekookte of bereide bloemkool kan je niet invriezen

Heb je een groet pan met bloemkool gekookt maar is de helft ervan maar opgegaan? Dat is op zich geen probleem want je kan de gekookte bloemkool de andere dag nog gebruiken om er bijvoorbeeld een lekkere bloemkoolpuree van te maken. Het invriezen van gekookte bloemkool kan je beter niet doen. De groente is slap en kan gaan verkleuren en ook qua smaak gaat deze er enorm op achteruit. In dit geval kan je beter vooraf een inschatting maken over de hoeveelheid bloemkool die opgaat en niet meer koken of bereiden dan je daadwerkelijk opeet. Hiermee voorkom je dat je de overgebleven bloemkool niet meer kan invriezen.

Jacob Cohen jeans die als gegoten zit!

Ik heb een hele fijne jeans gekocht op Pauw.com en hij is van het merk Jacob Cohen. Ik was al een hele tijd op zoek naar een goede skinny jeans met mooie pasvorm en toen ik de Kimberly Cropped Skinny Jeans paste, was ik meteen helemaal om! Deze spijkerbroek past namelijk helemaal perfect om mijn […]

Hypotheek Rabobank

Je wilt eindelijk een eigen plek of je wilt gewoon wat ruimer wonen; zaak dus om een bezoek te brengen aan de Rabobank en te informeren naar de mogelijkheden voor een hypotheek. En die mogelijkheden heb je bij de Rabobank. Uiteraard is het belangrijk dat de hypotheek past binnen je bereik. Verder kies je bij […]

De beste roeitrainer voor gevorderde roeiers!

Roeien is altijd mijn grote hobby geweest, dus daarom heb ik besloten om een roeitrainer op Fitnessapparaat.nl te bestellen. Het leek me namelijk wel handig om zo’n ding in huis te hebben, want dan hoef ik niet meer altijd de deur uit te gaan om te kunnen sporten. Ik heb de roeitrainer nog niet zo […]

Common Projects laarsjes die je nooit meer uit wil doen!

Ik heb hele mooie Chelsea Boots in lichtbeige van het Amerikaanse merk Common Projects besteld bij Pauw.com. Ik ben helemaal tevreden over deze coole laarsjes, want ze zijn prachtig, van goede kwaliteit gemaakt en passen me perfect! Sinds ik deze Common Projects schoenen heb, draag ik eigenlijk niets anders meer. De Common Projects Chelsea Boots […]

Gorilla Wear lifting straps Review

Voor extra ondersteuning en comfort tijdens mijn work-outs was ik op zoek naar lifting straps. Hier heb ik één keer mee getraind en het maakte een wereld van verschil. Ik ging online op zoek naar de beste lifting straps en kwam vrijwel direct uit bij GorillaWear. Hier heb ik al vaker sportkleding gekocht, maar wist […]

Kastelenhof: Zo veel meer dan een bungalowpark

Enige tijd geleden bracht een online zoektocht ons naar de website van Kastelenhof.nl. We waren meteen verkocht bij het zien van de sfeervolle foto’s en de aangename voorstelling. Wat onze ervaring was met dit bungalowpark, delen we graag met jullie in onderstaande review. Ligging Midden op de Veluwe gelegen, is deze locatie een pareltje. Toegekomen […]

Een boerderij in Duitsland kopen?

Boerderijen in Nederland zijn prachtig en groot, maar voor veel Nederlanders dei ruim willen wonen of een agrarisch bedrijf willen starten onbetaalbaar. De belangrijkste reden hiervoor is de hoge grondprijs in ons land door de schaarste aan grond. Nederlanders die plannen hebben voor het kopen van een eigen boerderij kiezen er daarom steeds vaker voor […]